太りやすいと言われている冬の食事の攻略法と、注意しなければならない「落とし穴」を紹介します。
このポイントを意識することで、春までの３ヶ月間の体脂肪コントロールは、かなりスムーズになるはずです。

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ダイエット成功の秘訣は脂肪が燃えやすいカラダになること。そのために欠かせない栄養素があるのだ。
・過剰に摂取しがちな糖分を効率的にエネルギーに変えるための栄養素。
・分解され脂肪を筋肉に運び込む。そのために欠かせない栄養素。
・脂肪酸や糖分を燃やすために不可欠。まさに燃焼サイクルの鍵となる栄養素。
より効率良く脂肪を燃やすため不足した栄養素は補うべきです。

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いつまでも美しくイキイキと輝くために！40歳前後に起こる女性の身体の変化は、女性ホルモンに大きく関係していると言われています。この年代から急速に女性ホルモンのバランスが崩れ、分泌量が減少することが原因となっているというのです。しかし、現代は人生80年を思い切り楽しむ時代。40代はまだいろいろなことを楽しむ年齢です。そこで今回は「女性ホルモンの働きを活性化させるための運動と食事」を紹介。いつまでも美しく、イキイキと輝く女性をフィットネスが実現させます！　

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運動後の疲れが気になりだしたら、見直すべきは『栄養素』！フィットネスピープルにとって最大の敵ともいえる「疲労」。今回は、特に30代・40代の方に向けて、疲れ知らずのカラダになるための栄養学を紹介します。栄養学といっても難しいものではありません。日頃の食事やサプリメントの利用をちょっと見直すだけで、疲労回復が促進され、疲れにくいカラダをつくることができるようになります。今日からぜひ活用してください。　

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健診データをもとに生活習慣病予防･改善を目指すプログラム「メディシェイピング」に弊社管理栄養士　須藤律子が掲載されました。

『株式会社ティップネス』→　http://www.tipness.co.jp/