●朝ごはんって絶対に食べなければダメ？
一日の始まりである朝にしっかりとごはんを食べることは、その日を活動的に過ごすためにも重要である。しかし、平日の朝はとても忙しい。そのため、食べたり食べなかったり、簡単に済ませたりすることもあるはず。そんな状態は本当に身体に良くないのだろうか？

●サプリメントを摂り続けて本当に大丈夫？
アミノ酸、ビタミン、ミネラル、コエンザイムＱ10などなど、ここ数年でサプリメントは一般の人の日常にもすっかり溶け込んだ。でもやっぱり気になる。「サプリメントは本当に摂り続けても大丈夫なのだろうか？」と。

●体脂肪率は低いほどヘルシー？
メタボリックシンドロームの追い風もあって、体脂肪はますます悪者になっていく。確かに体脂肪率が高いことに問題があることはわかるが、それでは低ければ低いほどヘルシーな身体だと言えるのだろうか？

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脂肪を燃やす３大成分を上手に摂って効率のいいダイエット。　
仕事や家事で忙しいボディプラ世代にとってエクササイズをする時間は、ごく限られているのが現状。そこで、より効率を上げるために必須の３大成分と普段のシーン別で使えるダイエット法を紹介しよう！

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エネルギー燃焼効率のよい、痩せやすいカラダになるために欠かせない栄養素を徹底研究。　
脂肪燃焼ダイエットに必須の栄養素とは。体幹部、特に腹横筋を運動時や日常生活で意識する。

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基本的にはいつ飲んでＯＫのスポーツドリンク。ＢＵＴ！シーン別に飲み分けることでより効果的に汗をかけるのだ。
自分で作れる簡単ドリンクレシピもお試しあれ！

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■2006年2月1日　新しく策定された「食事バランスガイド」を取り入れた外食メニュー分析ソフトを開発

昨年に引き続き大阪府から分析業務を受託し、外食メニューの栄養分析、及び栄養成分表示シートの作成を行います。
大阪府では「食事バランスガイド」（＊）による表示を一早くスタートさせ、外食メニューの分析結果を「食事バランスガイド」のコマで表示します。この分析による「外食」「中食」の栄養成分表示が、全国的に利用され、皆様の健康づくりに役立つよう推進してまいります。

（＊）「食事バランスガイド」とは、厚生労働省と農林水産省の協働により平成１７年６月に策定され、
「食生活指針」を具体的な行動に結び付けるものとして、食事の望ましい組み合わせやおおよその量を
わかりやすくイラストで示された食事の目安ガイドです。※写真をクリックすると拡大表示されます。

本件に関するお問合せは、下記までお願い申し上げます。

ヘルスケアトータルソリューションズ株式会社　
管理栄養士　杉田恭子
TEL：03-3962-5100
E-mail：hcts-info@hcts.co.jp