いつまでも美しくイキイキと輝くために！40歳前後に起こる女性の身体の変化は、女性ホルモンに大きく関係していると言われています。この年代から急速に女性ホルモンのバランスが崩れ、分泌量が減少することが原因となっているというのです。しかし、現代は人生80年を思い切り楽しむ時代。40代はまだいろいろなことを楽しむ年齢です。そこで今回は「女性ホルモンの働きを活性化させるための運動と食事」を紹介。いつまでも美しく、イキイキと輝く女性をフィットネスが実現させます！　

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