今話題の気軽で楽しい女性だけの30分フィットネスクラブ「カーブス」の
「Curves MAGAZINE（カーブスマガジン）」第3号！
食事に関するコラムを弊社管理栄養士の須藤が担当しております！

●タンパク質は筋肉づくりに欠かせない栄養素
運動をすると、筋肉はいったん壊れて、さらに強い筋肉へと
生まれ変わります。
その際に絶対に欠かせないのがタンパク質。
今回は1日にとりたいタンパク質についてご紹介いたします。
また、筋肉をつけるための３つのポイントも伝授いたします！

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