今話題の気軽で楽しい女性だけの30分フィットネスクラブ「カーブス」の
「Curves MAGAZINE（カーブスマガジン）」第4号！
特集！「私たちの目標は健康美！」の「キレイなカラダになるバランスのいい食生活」を弊社管理栄養士の須藤が担当しております！

「バランスのいい食生活が、さらに、あなたのキレイなカラダをつくります。」

私たちの体は、食事からとるエネルギーと栄養素が土台です。
栄養が偏っていたり、量に過不足があると、その影響は体に表れます。
美しいカラダづくりの食事の基本を知っておきましょう。

●栄養とカロリーを混同していませんか？
●偏った食事が体脂肪を増やしてしまう。
●三食をバランスよく食べるのが基本中の基本。
●1日に必要な野菜は350ｇ。それにはワケがあります。
●間違いだらけのダイエットに気をつけて。
●キレイを手に入れるための食事＆運動のキーポイント。
●「食べすぎた！」と思ったら、カーブスで燃やそう！

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